Vélo
Le vélo, avec un plan.
Endurance en zone 2, tempo, fractionné, over-unders : des séances de vélo pour la route comme pour le home-trainer.
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13+séances dans le catalogue
7séances gratuites
5niveaux pour chaque séance
Dehors, Volta mesure la distance et la vitesse au GPS. Sur home-trainer, l'écran déroule chaque bloc avec son temps et son intensité.
Le vélo est un excellent complément à la course : beaucoup de cardio, peu de chocs. Volta en fait un sport à part entière de ta semaine.
Ce que fait Volta
- Distance et vitesse au GPS sur route
- Blocs chronométrés pour le home-trainer
- Une sortie facile pour récupérer d'une séance de jambes
Des séances du catalogue
- Endurance Zone 2Continu · Gratuite · Sans matériel45 min
- Sweet SpotIntervalles · Gratuite · Sans matériel55 min
- Récupération ActiveContinu · Gratuite · Sans matériel30 min
- Sprints 20 sIntervalles · Gratuite · Sans matériel22 min
- Sortie LongueContinu · Gratuite · Sans matériel90 min
- Travail de CadenceIntervalles · Gratuite · Sans matériel40 min
- TempoContinu · Sans matériel40 min
- Vélo ExpressIntervalles · Gratuite · Sans matériel25 min
Questions fréquentes
Les séances marchent-elles sur home-trainer ?
Oui. Les séances de fractionné y sont même idéales.
Faut-il un capteur de puissance ?
Non. Les intensités se lisent aussi à la sensation.
Les autres sports
Ta semaine t'attend.
Télécharge Volta, réponds à trois questions, et commence aujourd'hui.
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