Corde à sauter
La corde à sauter, partout.
Rounds façon boxe, pyramides, séances pour apprendre le double under : du cardio court et efficace, avec une corde et rien d'autre.
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14+séances dans le catalogue
8séances gratuites
5niveaux pour chaque séance
Chaque séance découpe l'effort en rounds avec le repos décompté et un bip pour chaque reprise. Tu poses le téléphone et tu sautes.
La corde complète bien la course et les WOD : appuis plus dynamiques, coordination, et une séance qui tient en dix minutes les jours chargés.
Ce que fait Volta
- Rounds et repos chronométrés automatiquement
- Séances de 8 à 24 minutes
- Idéal à la maison, en voyage ou au parc
Des séances du catalogue
- Première CordeIntervalles · Gratuite · Sans matériel10 min
- 1000 SautsTours · Gratuite · Sans matériel18 min
- Endurance CordeIntervalles · Gratuite · Sans matériel15 min
- Doubles Unders · InitiationTours · Gratuite · Sans matériel20 min
- Format Boxe · CourtIntervalles · Gratuite · Sans matériel12 min
- 200 Doubles UndersTours · Sans matériel20 min
- Fractionné 30/30Intervalles · Gratuite · Sans matériel20 min
- Corde & Poids du CorpsTours · Sans matériel24 min
Questions fréquentes
Je débute, par quoi commencer ?
Par les séances courtes de découverte, au niveau 1 ou 2, sur un sol qui amortit un peu.
Les séances préparent-elles aux double unders ?
Oui, certaines séances les travaillent progressivement.
Ta semaine t'attend.
Télécharge Volta, réponds à trois questions, et commence aujourd'hui.
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