Hyrox
Prépare ton Hyrox.
Course et ateliers enchaînés, comme le jour de l'épreuve : traîneau, rameur, wall balls, burpees. Des séances pour découvrir l'Hyrox ou préparer une course.
L'Hyrox demande à la fois de l'endurance et de la force, et surtout la capacité à courir avec des jambes fatiguées. Les séances Volta travaillent ces trois choses, seules ou enchaînées.
Mélange l'Hyrox avec la course et la musculation dans ta semaine : Volta répartit les séances pour arriver frais aux plus dures.
Ce que fait Volta
- Séances Hyrox de la découverte à la simulation
- Course et musculation dans la même semaine
- Cinq niveaux par séance, de la première course au Pro
Des séances du catalogue
- Hyrox DécouverteIntervalles · Gratuite · Sans matériel30 min
- Course & StationIntervalles · Gratuite · Sans matériel45 min
- Course & Wall BallsIntervalles · Gratuite40 min
- Hyrox Sans MatérielIntervalles · Gratuite · Sans matériel35 min
- Traîneau & CourseIntervalles45 min
- Traîneau LourdIntervalles35 min
- SkiErg & CourseIntervalles40 min
- Rameur & CourseIntervalles42 min
Questions fréquentes
Faut-il un traîneau et un rameur ?
Les séances de simulation en demandent. D'autres travaillent la course et la force avec moins de matériel.
Combien de temps pour préparer un Hyrox ?
Ça dépend de ton point de départ. Quelques mois de course et de force régulières permettent d'aborder une première course sereinement.
Les autres sports
Ta semaine t'attend.
Télécharge Volta, réponds à trois questions, et commence aujourd'hui.