Ciclismo
La bici, con un plan.
Fondo en zona 2, tempo, series, over-unders: sesiones de ciclismo para la carretera y el rodillo.
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13+sesiones en el catálogo
7sesiones gratis
5niveles en cada sesión
Fuera, Volta mide distancia y velocidad por GPS. En el rodillo, la pantalla te guía bloque a bloque con su tiempo y su intensidad.
La bici es un complemento excelente de la carrera: mucho cardio y poco impacto. Volta la convierte en un deporte más de tu semana.
Lo que hace Volta
- Distancia y velocidad por GPS en carretera
- Bloques cronometrados para el rodillo
- Una salida suave para recuperar del día de pierna
Sesiones del catálogo
- Resistencia Zona 2Continuo · Gratis · Sin material45 min
- Sweet SpotIntervalos · Gratis · Sin material55 min
- Recuperación ActivaContinuo · Gratis · Sin material30 min
- Sprints 20 sIntervalos · Gratis · Sin material22 min
- Salida LargaContinuo · Gratis · Sin material90 min
- Trabajo de CadenciaIntervalos · Gratis · Sin material40 min
- TempoContinuo · Sin material40 min
- Bici ExprésIntervalos · Gratis · Sin material25 min
Preguntas frecuentes
¿Sirven las sesiones para rodillo?
Sí. De hecho, las series son ideales en rodillo.
¿Necesito potenciómetro?
No. Todas las intensidades se pueden llevar por sensaciones.
Tu semana te espera.
Descarga Volta, responde tres preguntas y empieza hoy.
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