Natation
La natation, longueur après longueur.
Échauffement, éducatifs, corps de séance, retour au calme : des séances en bassin écrites par distance, pour la technique comme pour l'endurance.
Télécharger surl'App StoreGoogle PlayBientôt
16+séances dans le catalogue
3séances gratuites
5niveaux pour chaque séance
Chaque étape s'affiche dans l'ordre, avec la récupération décomptée entre les répétitions. Tu sais toujours combien il reste.
La natation se marie très bien avec la course et la musculation : peu d'impact, beaucoup de cardio. Volta la place dans ta semaine comme les autres sports.
Ce que fait Volta
- Séances écrites par distance
- Récupération décomptée entre chaque répétition
- Idéal en complément de la course et de la force
Des séances du catalogue
- Technique 500 mIntervalles · Gratuite · Sans matériel30 min
- Endurance 800 mIntervalles · Gratuite · Sans matériel35 min
- Jambes & Palmes 600 mIntervalles · Gratuite · Sans matériel30 min
- Technique + Éducatifs 600 mIntervalles · Sans matériel30 min
- Intervalles 1000 mIntervalles · Sans matériel40 min
- Pyramide 50-100-150-100-50Intervalles · Sans matériel35 min
- Intervalles 1500 mIntervalles · Sans matériel50 min
- Vitesse 50 mIntervalles · Sans matériel30 min
Questions fréquentes
Les séances conviennent-elles à un bassin de 25 m ?
Oui. Les distances sont des multiples de 25 m.
Faut-il savoir nager le crawl ?
Les séances de technique aident à le travailler. Tu choisis ton niveau de 1 à 5.
Les autres sports
Ta semaine t'attend.
Télécharge Volta, réponds à trois questions, et commence aujourd'hui.
Télécharger surl'App StoreGoogle PlayBientôt