Course
La course à pied, structurée.
Fractionné, tempo, endurance fondamentale, sortie longue : des séances de course écrites étape par étape, du premier footing à la préparation d'un semi.
Pendant la sortie, Volta affiche la distance et l'allure en direct grâce au GPS, même écran verrouillé. Les récupérations du fractionné se décomptent seules et un bip annonce chaque reprise.
La course s'intègre dans une semaine qui mélange d'autres sports : l'appli garde la plupart des sorties faciles et place la séance intense loin de la musculation des jambes.
Ce que fait Volta
- Distance et allure au GPS, écran verrouillé compris
- Fractionné guidé étape par étape, récupération décomptée
- Séances enregistrées dans Apple Santé
Des séances du catalogue
- Fractionné 400 mIntervalles · Gratuite · Sans matériel35 min
- Endurance au KilomètreContinu · Gratuite · Sans matériel65 min
- Fartlek DécouverteIntervalles · Gratuite · Sans matériel30 min
- FootingContinu · Gratuite · Sans matériel20 min
- Marche-Course 1 minIntervalles · Gratuite · Sans matériel30 min
- Zone 2Continu · Gratuite · Sans matériel40 min
- Strides 100 mIntervalles · Gratuite · Sans matériel25 min
- Sortie LongueContinu · Gratuite · Sans matériel55 min
Questions fréquentes
Volta peut-il préparer un premier 5 km ?
Oui. Le catalogue va du footing facile au fractionné, avec cinq niveaux par séance pour progresser à ton rythme.
Faut-il une montre ?
Non. L'iPhone mesure la distance et l'allure au GPS. Si ta montre mesure ton énergie, Volta reprend la mesure via Apple Santé.
Les autres sports
Ta semaine t'attend.
Télécharge Volta, réponds à trois questions, et commence aujourd'hui.