Mobilité
La mobilité, sans y penser.
Réveil, anti-bureau, récupération après une grosse séance : des routines de mobilité de 10 à 30 minutes, guidées position par position.
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42+séances dans le catalogue
11séances gratuites
5niveaux pour chaque séance
Chaque position se décompte toute seule et la suivante s'enchaîne : tu poses le téléphone et tu suis, sans toucher l'écran.
La mobilité trouve naturellement sa place les jours de repos ou après une séance intense. Volta peut te la proposer quand ta semaine est chargée.
Ce que fait Volta
- Positions décomptées automatiquement
- Routines de 10 à 30 minutes
- Idéal les jours de repos et après l'effort
Des séances du catalogue
- Réveil Mobilité 15Séries · Gratuite · Sans matériel15 min
- Hanches 20Séries · Gratuite · Sans matériel20 min
- Épaules 20Séries · Gratuite · Sans matériel20 min
- Mobilité Complète 30Séries · Gratuite · Sans matériel30 min
- Échauffement Mobilité 10Séries · Gratuite · Sans matériel10 min
- Pieds & Voûte Plantaire 15Séries · Gratuite · Sans matériel15 min
- Nuque 10Séries · Gratuite · Sans matériel10 min
- Bas du Dos 15Séries · Gratuite · Sans matériel15 min
Questions fréquentes
La mobilité, c'est des étirements ?
En partie. Elle travaille aussi le contrôle du mouvement dans toute l'amplitude, pas seulement la souplesse.
À quelle fréquence ?
Quelques minutes par jour font plus qu'une longue séance de temps en temps.
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Ta semaine t'attend.
Télécharge Volta, réponds à trois questions, et commence aujourd'hui.
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