L'entraînement hybride, c'est quoi ?
Muscu et course dans la même semaine, sans sacrifier l'une ou l'autre. Ce que ça veut dire, et comment t'y mettre.
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S'entraîner mieux.
Entraînement hybride, organisation de la semaine, préparation Hyrox.
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Muscu et course dans la même semaine, sans sacrifier l'une ou l'autre. Ce que ça veut dire, et comment t'y mettre.
Trois, quatre ou cinq jours par semaine : des exemples concrets pour mélanger force et cardio sans te cramer.
Huit kilomètres de course, huit ateliers. Comment t'entraîner pour finir ta première course sereinement.