Callisthénie
La callisthénie, des fondations au muscle-up.
Pompes, tractions, dips, gainage : des séances au poids du corps qui progressent des fondations jusqu'aux figures, muscle-up compris.
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47+séances dans le catalogue
9séances gratuites
5niveaux pour chaque séance
Chaque séance indique les séries, les répétitions et le repos. Les tenues comme la planche se décomptent toutes seules, et le niveau de 1 à 5 ajuste le volume.
Une barre de traction suffit pour la plupart des séances, et beaucoup se font sans rien du tout. Tu indiques ton matériel, Volta s'adapte.
Ce que fait Volta
- Progressions des fondations au muscle-up
- Tenues décomptées automatiquement
- Séances sans matériel ou avec une barre de traction
Des séances du catalogue
- Push FondationsSéries · Gratuite · Sans matériel25 min
- Cardio Poids du CorpsTours · Gratuite · Sans matériel25 min
- Pull FondationsSéries · Gratuite25 min
- Circuit DécouverteTours · Gratuite · Sans matériel20 min
- Squat Poids du CorpsSéries · Gratuite · Sans matériel25 min
- Full Body Poids du CorpsTours · Sans matériel30 min
- Core FondationsSéries · Gratuite · Sans matériel20 min
- Full Body BarreTours40 min
Questions fréquentes
Je ne fais pas encore de traction, c'est possible ?
Oui. Les séances de fondation travaillent les étapes qui y mènent : suspension, rows, négatives.
Faut-il une salle ?
Non. Une barre de traction à la maison ou dans un parc suffit pour la plupart des séances.
Ta semaine t'attend.
Télécharge Volta, réponds à trois questions, et commence aujourd'hui.
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