Hyrox
Prepara tu Hyrox.
Carrera y estaciones encadenadas, como el día de la prueba: trineo, remo, wall balls, burpees. Sesiones para probar Hyrox o preparar una competición.
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14+sesiones en el catálogo
4sesiones gratis
5niveles en cada sesión
Hyrox pide resistencia y fuerza, y sobre todo la capacidad de correr con las piernas cansadas. Las sesiones de Volta trabajan las tres cosas, por separado o encadenadas.
Combina Hyrox con carrera y fuerza en tu semana y Volta reparte las sesiones para que llegues fresco a las más duras.
Lo que hace Volta
- Sesiones de Hyrox desde la primera toma de contacto hasta la simulación
- Carrera y fuerza en la misma semana
- Cinco niveles por sesión, de la primera carrera al Pro
Sesiones del catálogo
- Hyrox DescubrimientoIntervalos · Gratis · Sin material30 min
- Carrera y EstaciónIntervalos · Gratis · Sin material45 min
- Carrera y Wall BallsIntervalos · Gratis40 min
- Hyrox Sin MaterialIntervalos · Gratis · Sin material35 min
- Trineo y CarreraIntervalos45 min
- Trineo PesadoIntervalos35 min
- SkiErg y CarreraIntervalos40 min
- Remo y CarreraIntervalos42 min
Preguntas frecuentes
¿Necesito trineo y remo?
Las simulaciones sí. Otras sesiones trabajan carrera y fuerza con menos material.
¿Cuánto tiempo hace falta para preparar un Hyrox?
Depende de tu punto de partida. Unos meses de carrera y fuerza regulares bastan para afrontar una primera prueba con tranquilidad.
Tu semana te espera.
Descarga Volta, responde tres preguntas y empieza hoy.
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