Running
El running, con un plan.
Series, tempo, fondo y tiradas largas: sesiones de carrera paso a paso, desde tu primer rodaje hasta la preparación de una media.
Mientras corres, Volta muestra distancia y ritmo en directo por GPS, incluso con la pantalla bloqueada. Las recuperaciones de las series se cuentan solas y un pitido avisa de cada salida.
La carrera encaja en una semana con otros deportes: la app mantiene la mayoría de salidas suaves y aleja la sesión intensa del día de pierna.
Lo que hace Volta
- Distancia y ritmo por GPS, también con la pantalla bloqueada
- Series guiadas paso a paso, recuperación contada
- Sesiones guardadas en Salud de Apple
Sesiones del catálogo
- Fraccionado 400 mIntervalos · Gratis · Sin material35 min
- Resistencia por KilómetrosContinuo · Gratis · Sin material65 min
- Fartlek DescubrimientoIntervalos · Gratis · Sin material30 min
- RodajeContinuo · Gratis · Sin material20 min
- Marcha-Carrera 1 minIntervalos · Gratis · Sin material30 min
- Zona 2Continuo · Gratis · Sin material40 min
- Strides 100 mIntervalos · Gratis · Sin material25 min
- Tirada LargaContinuo · Gratis · Sin material55 min
Preguntas frecuentes
¿Volta puede prepararme para mis primeros 5 km?
Sí. El catálogo va del rodaje suave a las series, con cinco niveles por sesión para progresar a tu ritmo.
¿Necesito un reloj?
No. El iPhone mide distancia y ritmo por GPS. Si tu reloj mide tu energía, Volta usa ese dato a través de Salud de Apple.
Tu semana te espera.
Descarga Volta, responde tres preguntas y empieza hoy.